كيف تنمي لحية؟

فقط جزء صغير من الرجال المعاصرين يفقدون لحاهم بطريقة فوضوية ، مثل روبنسون كروزو. فقط الأخير على جزيرة مهجورة لم تتح له الفرصة لرعاية لحيته الخفيفة ، والعضلة الذكورية الحالية لديها كل الظروف لتنمية لحية جميلة.

في المقال ، سنتحدث عن كيفية زراعة الشعيرات الصغيرة بشكل صحيح ، وما هي الفيتامينات التي يجب شربها والأقنعة التي يجب صنعها حتى ينمو الشعر بشكل صحيح. ستتعرف أيضًا على ما يجب فعله إذا لم تنمو اللحية - ستساعدك سلسلة من الإجراءات البسيطة في المنزل في الحفاظ على صورة جيدة الإعداد أو إنشاء صورة جديدة من البداية.

عادة ، تبدأ الشعيرات الأولى على وجه المراهقين في الظهور في سن 14 عامًا ، لكن هذا يبدو وكأنه زغب أكثر من شعيراته الخفيفة. إذا كنت ترغب حقًا في ذلك ، يمكنك البدء في إنماء لحية من الصفر لأول مرة في سن 16.

بشكل عام ، هذا أمر بسيط ، وفي أي عمر يمكن للرجل تحمل هذه "الرفاهية". لتبدأ ، بالطبع ، عليك أن تتخيل صورة مستقبلية ، لكي تفهم على الأقل تقريبًا مقدار اللحية التي تناسبك ، وأن تنظر إلى الشارب كصورة واحدة لرجل ملتح.

يمكن جعل عملية النمو أسرع - المزيد حول ذلك لاحقًا ، ولكن الآن سننظر في جميع المراحل المهمة لنمو اللحية.

1. مرحلة الشعر الخشن. لذلك ، تنتهي الحلاقة الأخيرة ، وعادة بحلول اليوم التالي ، يبدأ الرجال في الظهور بشكل شائك على وجوههم. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الرجال من قشور خفيفة بحلول وقت الغداء (بعد الحلاقة في الصباح) - ويرجع ذلك إلى زيادة هرمون التستوستيرون. يعتمد ظهور الشعيرات ونموها على وراثة كل منها ، والخلفية الهرمونية والنظام الغذائي ونمط الحياة. في اليوم الثاني والثالث ، ستضفي اللحية الخفيفة على صورتك إهمالًا - يمكنك التقاط النظرات غير المفهومة لمن حولك ، في حيرة من عدم انتظامك ، إلى جانب ذلك ، ستشعر أنت بنفسك بأحاسيس غير سارة: ستشعر بالحكة ، وستحصل على كل فكر مرة في كيفية حك الخدين والذقن والرقبة. تمسك ولا تستسلم لاهتمام الجميع والأحاسيس العاطفية الشخصية - أسبوع أو أسبوعين آخر ، وأنت هناك. كل يوم خلال الشهر الأول ، تصبح الشعيرات أكثر سمكًا ، ولم تعد تجعد كثيرًا في جميع الاتجاهات ، لكنها تستمر في الوخز. خلال هذه الفترة الزمنية ، ستكون المرطبات أو الزيوت الخاصة باللحية مفيدة ، ولكن من المهم ألا تكون تحتوي على الكحول. لن يؤدي الكحول إلا إلى تفاقم التهيج والحكة.
2. مرحلة لحية شهر واحد. بعد حوالي 4 أسابيع ، يمكنك بالفعل التنفس بهدوء: ستختفي الحكة ، ولن يكون الجلد حساسًا للغاية ، ويمكن تمشيط اللحية. يكتسب شعر الوجه كثافة ملحوظة وشكلًا محددًا. يتم تنشيط جميع البصيلات الجديدة ، لملء الفجوات ، لذلك في هذه المرحلة لا ينصح بقص اللحية أو تسويتها. يواصلون الاعتناء بها بوسائل خاصة ، لكنهم لا يستخدمون الشامبو ومكيفات الشعر - يغسلون لحيتهم بالصابون العادي. يتم تنظيف الجلد أيضًا كل يوم - يتم مراعاة قواعد النظافة بالكامل.
3. مرحلة لحية لمدة شهرين. في عمر 8-9 أسابيع من النمو ، يمكنك رؤية أقصى سمك لحيتك ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك بالفعل تكوين لحية قصيرة. في هذا الوقت ، من الممكن تمامًا قص شعر الوجه تحت "المرساة" أو "السكسوكة". إذا كنت ترغب في الحصول على لحية أكثر إثارة للإعجاب ، فلا يزال المقص ، وماكينة قص الشعر ، وماكينة التشذيب وغيرها من أدوات القطع الثاقب في مكان غير مرئي.في هذه المرحلة ، يُسمح بالغسيل بالصابون أو بشامبو اللحية (ولكن ليس للشعر وليس بمنتجات "3 في 1") ؛ العلاج بزيت خاص مطلوب (يمكنك أيضًا استخدام زيت الأرقطيون للعناية).
4. مرحلة لحية لمدة ثلاثة أشهر. بعد 12-14 أسبوعًا ، يمكنك إخراج الأشياء الحادة والبدء في قص لحيتك. بالطبع ، من الأفضل أن تذهب إلى الحلاق ، ولكن إذا كنت واثقًا من مهاراتك ، فابدأ في العمل بنفسك. ما عليك سوى الانتباه إلى حقيقة أن الشعر أصبح أكثر صلابة ، وأن نهاياته مجعدة - فهذه علامات على لحية وحشية حقيقية. لذا ربما لا يزال عليك الذهاب إلى صالون الحلاقة للحصول على محترف لتقليم زيك؟ أي ملليمتر إضافي يتم أخذه بشكل غير صحيح يمكن أن يفسد نتيجة ثلاثة أشهر. بالمناسبة ، من الآن فصاعدًا ، يجب على الرجال الملتحين الانتباه إلى "رمزهم" الرئيسي ليس فقط في الصباح ، ولكن أيضًا في المساء: يشطفون لحاهم يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش ، ويزيلون بقايا الزيت وجسيمات الغبار. ينصح المحترفون بالاهتمام والاعتناء بلحيتك مثل الأطفال.
5. اللحية في عمر 4 أشهر أو أكثر. خلال هذه الفترة تحتاج إلى الحصول على مشط خشبي أو حديدي. سوف تحتاجه عند تصفيف لحيتك ، وأثناء حلقك في الصباح ، سيساعد ذلك على توزيع الزيت بالتساوي. إذا وصلت إلى هذه النقطة ، فتهانينا - فأنت شخص لا يصدق يتمتع بقوة إرادة وتحكم هائل في النفس! لا يُقاس طول اللحية في الرجال الملتحين الحقيقيين بالسنتيمتر ، بل بالأشهر. بعد 16-20 أسبوعًا من النمو ، ستحتاج بالتأكيد إلى الذهاب إلى الصالون مرة واحدة أو حتى مرتين شهريًا لحلاقة لحيتك والحفاظ على شكلها. الآن ، تمامًا مثل الشعر الموجود على رأسك ، تحتاج إلى غسل شعر وجهك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وشطفه يوميًا. اترك اللحية تجف بشكل طبيعي ، ولكن عندما تكون هناك حاجة ماسة للتثبيت بمجفف الشعر ، جفف بسرعات عالية وحركات من الأسفل إلى الأعلى - وبهذه الطريقة ستحصل على شكل أكثر رشاقة ، بينما ستبدو اللحية أكثر إتقانًا .

إذا بقيت اللحية الخفيفة متناثرة وقصيرة الطول بعد 15-20 يومًا من إطلاق اللحية ، يوصي الخبراء بـ "جعلها" تنمو بشكل أسرع. يمكن أن تحفز المسرعات على شكل أدوية وفيتامينات ، وكذلك تغييرات في نمط الحياة ، نمو الشعر على الوجه. دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه النقاط.

يحتاج الرجل الذي يقرر إطلاق لحيته إلى فيتامينات ب ، وفي المرحلة الأولية ، ستكون هناك حاجة إلى فيتامين ب 12 لإشباع الجذور بالأكسجين والمغذيات. يلعب فيتامين ب 1 أيضًا دورًا مهمًا في تسريع نمو اللحية. يشارك الثيامين في استقلاب البروتين والدهون.

B3 و B5 ضروريان لتحسين تدفق الدم ، ولا سيما لتعزيز تدفق الدم إلى الجذور وإيقاظ البصيلات. يلعب البيوتين أيضًا دورًا مهمًا - وهو عنصر يعزز النمو السريع للشعر ، وعندما تستخدم حمض الفوليك ، ستحصل على كثافة.

من الأفضل تناول الفيتامينات نفسها ، التي يتم امتصاصها عن طريق الدم ، مباشرة بدلاً من استخدام الشامبو والبلسم والوسائل الأخرى مع مكملات الفيتامينات.

لنمو الشعر وقوته ، اختاري التركيبات المحصنة "الأبجدية" ، "القابلة لإعادة الحياة" ، "المثالية". - كل هذه الأموال آمنة ولا تسبب ردود فعل سلبية ، لكن لا يزال من الأفضل استشارة طبيب الأسرة قبل اتخاذ قرار بشراء المكملات الغذائية.

إذا كان الأمر يتعلق بالأدوية ، فإن زيارة الطبيب أمر لا بد منه. نعم ، لنمو الشعر يمكنك استخدام أدوية مختلفة على شكل أقراص ، كبسولات ، مصل ، بخاخ. في الأساس ، هذه الأدوية تحتوي على مينوكسيديل وأدوية هرمونية ، مثل "فيناستيريد".

على عكس الفيتامينات ، يمكن أن يكون للأدوية آثار جانبية أو تسبب حساسية على الجلد ، لذلك ، في هذه الحالة ، يجب استشارة طبية! يمكن تناول الأدوية لمدة تصل إلى عام ، لكن العلاج الذاتي في هذه الحالة غير مقبول ، خاصة عند التعامل مع الأدوية الهرمونية.

قررت أن تنمي لحية - انتقل إلى نمط حياة صحي. خذ هذه النقطة على محمل الجد ، فقد ثبت بالفعل أن ممارسة الرياضة لها تأثير إيجابي على نمو الشعر على سبيل المثال.

في الوقت نفسه ، لن تكون التدريبات الخفيفة في صالة الألعاب الرياضية كافية لإنتاج هرمون الذكورة. - فقط رياضات القوة ستساعد في هذه الحالة. لكنك لست بحاجة إلى المبالغة في ذلك أيضًا ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لم يفعلوا شيئًا كهذا من قبل.

من الأفضل العمل تحت إشراف مدرب مدرب ، وممارسة الرياضة في غرفة اللياقة كل يومين ، وبقية الوقت تسبح والمشي كثيرًا في الهواء الطلق. تخلص من كل الأفكار التي تجعلك تقلق. الإجهاد ليس أفضل طريقة لإطلاق اللحية.

تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والنوم ما لا يقل عن 8-9 ساعات يوميًا - سيساعد ذلك على أن تكون نشطًا ، لتعمل بشكل طبيعي للجهاز العصبي والجسم كله ككل. حسنًا ، التغذية السليمة في هذه الحالة ستلعب دورًا إيجابيًا.

لنحدد بعضًا منها لإثراء الجسم بالفيتامينات اللازمة:

• الجبن واللحوم والشوفان الملفوف والفول السوداني والخميرة والحنطة السوداء - غنية بفيتامين B1 ؛
• الحليب وكبد البقر والبيض والأسماك ومختلف المكسرات والخميرة - تحتوي على B3 و B5 ؛
• البطاطس والسبانخ والبنجر والجوز وبراعم الحبوب واللحوم المشبعة بـ B6 ؛
• الجبن والرنجة وبلح البحر والكبد واللحوم والبيض - تحتوي على فيتامين ب 12.

بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد تناول الفاصوليا والطماطم والقرنبيط (B7) وخبز الجاودار والبروكلي (B9) وشرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء يوميًا. لفترة نمو اللحية ، استبعد الملح والسكر من النظام الغذائي ، على التوالي ، جميع الأطعمة المالحة والحلوة ، وكذلك الأطعمة المقلية.

يمكنك تحفيز نمو شعيرات الوجه بمساعدة الأقنعة والكمادات المختلفة. فيما يلي بعض الأمثلة على هذه الإجراءات.

1. بزيت الأرقطيون والفلفل الأحمر. يوقظ هذا المزيج جيدًا المناطق الميتة على الجلد (بسبب الفلفل الحار) ويزود البصيلات بالعناصر الغذائية (بسبب زيت الأرقطيون). سيكون هذا القناع فعالاً للغاية بعد التبخير عندما تكون كل المسام مفتوحة. يمكنك أيضًا عمل كمادات من زيت الأرقطيون: قم بترطيب الشاش ووضعه على الجلد المطهو ​​على البخار. إذا لم يكن هناك وقت للاحتفاظ بضمادة الشاش لفترة طويلة ، فلفها بغشاء ملتصق وانقع الكمادة لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 ساعة.
2. بزيت الشوك والكونياك. سوف يستغرق 1 ملعقة كبيرة. ل. زبدة و 1 ملعقة صغيرة. كونياك ، مع هذه التركيبة ، تخلط بضع قطرات من توكوفيرول (5-6 قطرات). احتفظي بقناع الكونياك على وجهك لمدة تصل إلى نصف ساعة ، ولفيه بغشاء لاصق. اغسل كل شيء بعد العملية.
3. الخردل والحليب الرائب والعسل. يتم خلط المكونات المدرجة بنسب متساوية ، ويتم وضع قناع الخردل لمدة نصف ساعة ، وبعد ذلك يتم غسل كل شيء وفرك الغسول المعزز.
4. اخلطي زيت الأوكالبتوس وزيوت الخروع. سيسمح لك هذا المزيج بتحقيق تأثير التقشير للخلايا الميتة ، وبسبب الأوكالبتوس ، سيحدث تجديد أنسجة الخلايا.
5. يعتبر صابون القطران مسرعًا ممتازًا لنمو الشعيرات. سوف يسعدك استخدامه اليومي بمرور الوقت بنتيجة جيدة في شكل لحية طويلة كثيفة.

يوفر التدليك تحفيزًا جيدًا. إنه فعال في المناطق التي تنمو فيها الشعيرات الصغيرة غير نشطة.يجب تنظيف هذا المكان أولاً بغسول أو سائل صابون ، وضع بضع قطرات من زيت اللحية أو زيت الأرقطيون على أصابعك وتدليكه بحركات دائرية لمدة 8-10 دقائق. يتم تكرار الإجراء كل يوم.

للحصول على لحية طويلة وجميلة بشكل صحيح ، هناك العديد من القواعد المهمة التي يجب اتباعها.

1. رفض الحلاقة وعدم التقاط آلة أو أداة تشذيب أو آلة لمدة شهرين على الأقل بعد الحلاقة الأخيرة. يجب السماح للشعيرات بالنمو دون تدخل حتى تأخذ شكلًا طبيعيًا ولا تبرز في اتجاهات مختلفة.
2. للتعامل مع الحكة خلال الفترة التي يكون فيها الجلد شديد الحكة ، وينشأ هذا الشعور في غضون شهر من لحظة اتخاذ القرار بإطلاق لحية كثيفة. يجب على الرجل التحلي بالصبر وليس الحكة ، لأن هناك احتمال كبير للإصابة. ستختفي الأحاسيس غير السارة في غضون 4-5 أسابيع ، لكن في الوقت الحالي ، يمكنك تخفيف التهيج بوسائل خاصة: المرطبات والزيت.
3. احرص على النظافة بانتظام أثناء نمو الشعر على الوجه. في المنزل ، يوصى بغسل اللحية التي نمت مرتين في اليوم بالصابون أو بشامبو خاص لإزالة جميع الشوائب من الشعر وإزالة الدهون المتبقية.
4. تذكر أن تمشط لحيتك باستمرار. في الواقع ، يجب إيلاء هذه النقطة اهتمامًا وثيقًا ، لأن هذه العملية تساعد على تقوية نظام جذر الشعيرات الكبيرة وتحفيز نمو شعيرات جديدة. يتم اختيار مشط التمشيط من مواد طبيعية ويفضل شراء مشط معدني أو خشبي للحية.
5. يعد تصميم لحيتك جزءًا من مظهرك والعناية بك. بطول 2-3 سم من الشعر على الوجه ، يمكنك بالفعل تشكيله. هذا صحيح بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في ارتداء لحية قصيرة ، بينما يستمر الباقون في النمو ، ولكن إذا لزم الأمر ، يقومون بتنفيذ الحواف. يتم إنشاء خطوط واضحة على عظام الخد وأسفل (على الرقبة) - وهذا يجعل اللحية تبدو أكثر أناقة. يمكن للرجل صنع الحواف بنفسه أو الاتصال بصالون الحلاقة.
6. قم بتصحيح الطول في الوقت المناسب. تحتاج اللحية التي نمت بشكل لائق في بعض الأحيان إلى قصها بمقص خاص أو أداة تشذيب لتشكيلها. حتى أطول لحية تحتاج إلى تصحيح ، يتم تشذيب الأطراف على أي حال - وهذا يجعل اللحية أكثر أناقة.

ماذا تفعل إذا نمت اللحية لفترة طويلة ، ببطء وضعف؟ يمكن تصحيح الوضع باتباع عدد من التوصيات. في البداية ، تحتاج إلى تحديد الروتين اليومي الصحيح. وتيرة الحياة الحديثة لا تسمح للرجل بالراحة التامة ، وهذا محفوف بخلل في الجسد.

بدون نوم صحي مناسب ، لن يتم استعادة جميع العمليات ، لذلك نذهب إلى الفراش في الساعة 23:00 ونستيقظ في الساعة 7 صباحًا. لا تنسَ ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة المسؤول عن نمو الشعر.

اعتنِ بحالتك العاطفية حتى لا يهيمن هرمون التوتر الكورتيزول ، المدمر للعمليات المهمة ، في الجسم. لا تنسى اتباع نظام غذائي وشراب متوازن - فهذا أيضًا جزء مهم من نمو اللحية ، حيث يتلقى الجسم الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها.

يمكن شراء مجمعات الفيتامينات واستهلاكها بشكل منفصل ، وفي بعض الأحيان تلجأ إلى الأدوية أو غيرها من الوسائل التي تحفز نمو وكثافة الشعر على الوجه.يمكنك أيضًا استخدام الوصفات الشعبية.

من بين هذه الأخيرة ، تحظى الزيوت الطبيعية (الزيتون والأرقطيون واللوز وجوز الهند وغيرها) و decoctions من الأعشاب الطبية بشعبية كبيرة. يتم تسخين الأول في حمام مائي ويفرك في الذقن بحركات تدليك ، ويتم شطف الشعر نفسه بالمرق. ولكن للحصول على مثل هذا التأثير ، تحتاج إلى تنفيذ الإجراءات بانتظام لمدة شهر على الأقل.